おはようございます！ ビタミンEには主に抗酸化作用や血液をサラサラにする作用があります。もちろん、その他にも大事な作用があります！ 皆様は意識して摂取できていますか？

こんにちは！ 今回は、バランスマットを使ったトレーニングをご紹介します。 今回のトレーニングではハムストリングスや体幹を鍛えることができ、通常のランジより高い負荷で行うことができます。 バランス感覚を養いたい方にもおすすめのトレーニングです。

. T-MARCにインターンシップに来てくれました！✨ 掃除業務や受付業務のお手伝い パーソナルトレーニングやケアの 体験をして貰いました🔥 トレーナーの仕事に 少しでも興味を持って貰えたら嬉しいです！☺︎

. 美容針のご予約も承っております☆ 詳細はスタッフまで！ ご予約はお待ちしております😌

今回はウォールスクワットです！ 膝がどうしてもつま先より前にでてしまう人、太ももの裏を鍛えたい人向けのトレーニングです。

. 夏期キャンペーン第三弾‼️ 整体利用で入会金無料キャンペーン✨ 適用条件 ・整体のみ利用されている方で 　期間内で10ポイント貯めた方限定！ ※１ポイント＝整体30分 プラン実施期間8月〜10月末になります。 詳細はスタッフまでお問い合わせ下さい♪

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日々の疲れは癒せていますでしょうか？ 休むこともトレーニングのうちです。 この時期には夏バテもあるので、より疲れを実感しやすいかと思います。 しっかりと栄養補給を行い、疲れを取り除くサポートをしていきましょう！