【初級編】背中・肩甲骨エクセサイズの動画を配信しました。
【初級編】背中・肩甲骨エクセサイズ
日常のコリ！アスリートのパフォーマンスアップに！
コロナの影響でテレワーク・在宅ワークが続き腰痛・肩こりが悪化している方が増えています！
不調の原因1位は「長時間の同じ姿勢」、2位は「普段と違う姿勢」、3位が「運動不足」と言われています。
ぜひ、この様な症状のある方、自宅で6分間だけこのエクセサイズを試してみて下さい。
もちろんアスリートの皆様のパフォーマンス向上にも役立ちます！！
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