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【初級編】背中・肩甲骨エクセサイズの動画を配信しました。

【初級編】背中・肩甲骨エクセサイズ

日常のコリ!アスリートのパフォーマンスアップに!

 

コロナの影響でテレワーク・在宅ワークが続き腰痛・肩こりが悪化している方が増えています!

不調の原因1位は「長時間の同じ姿勢」、2位は「普段と違う姿勢」、3位が「運動不足」と言われています。

ぜひ、この様な症状のある方、自宅で6分間だけこのエクセサイズを試してみて下さい。

もちろんアスリートの皆様のパフォーマンス向上にも役立ちます!!

 

【Youtubeの動画はこちら】

☆チャンネル登録よろしくお願いします☆

https://youtu.be/H8ZsnITJ5zg

【オンラインパーソナルトレーニングも好評受付中!!】

https://www.t-marc.co.jp/contact.html

 

 

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